bcaa i kreatyna

Witam zamierzam kupuc jakies dobre suple prosze o doradzenie interesuje mnie: kreatyna mysle ze jablczan poniewaz mono juz stosowalem 3 razy Bcaa cos przed treningiem dextroze chyba i co byscie do tego jeszcze polecili kasa jaka mam to ok 400zl

Witam. Czy dieta redukcyjna, gdzie węglowodany beda stanowily 60 % kcal z dziennego zapotrzebowania, pozwoli mi utrzymac sile, i troche schudnac? Myslalem tez o odzywkach typu kreatyna, badz BCAA. Czy w tym przypadku beda pomocne?

Siema! Czy taki zestaw supli będzie ok? :> THERMO SPEED EXTREME OLIMP 120+ Hi-TEC Whey C-6 2250g BIALKO C6+ KREATYNA TREC CM3 360.. Dieta na mase jest ;) Zależy mi na zgubieniu delikatnej oponki i ogolnie tkanki tluszczowej nie tracąc przy tym masy miesniowej, a nawet jeszcze bardziej ją rozbudowywać :) Może zamiast bialka lepsze by bylo BCAA? [...]

Witam. Chchiał bym sie dowiedziedz jak dawkowac odzywki aby najlepiej i najskuteczniej działały: - Kreatyna ( uniwersal) - thermo shape 2.0 - Bcaa - białko matric (metax) - = planuje dokupic Carbo Trenuje 3-4 razy w tygodniu Sztuki walki = czasami po siłownie robie. 21 lat/80kg/179cm.. Prosze o rade jak to najlepiej dawkowac w DT i DNT. Dzieki.

1. Czy w każdym gainerze są dodatku typu leucyna,walina, izoleucyna??? 2. Czy na 100g te dodatki w ogóle coś "dadzą" ? 3. W sensie czytałem, że z kreatyną BCAA działa dobrze i pytam jeżeli przy okazji będę pil gainera z tymi dodatkami - leucyna/izoleucyna/walina to czy te dodatki coś dadzą w takich ilościach? [...]

Witam chodzi mi o to czy jeżeli robię masę z up your mass, białko, bcaa, kreatyna, glutaminy, jablczan kreatyny to czy węgle tłuszcze i białko z tych odzywek powinienem dodać do swojej ilości kalorii które muszę zjeść wciągu dnia? Muszę zjeść 3200 dziennie kalorii czyli jakby te rzeczy miały np. 1000kcal to muszę zjeść jeszcze tylko 2200?

witam.bede robil sobie miesieczny cykl na hmb + kreatyna. potrzebuje pomocy co by mozna jeszcze do tego wziasc zeby byly lepsze efekty.najbardziej chodzi mi o sile ale na masie tez chce przybrac.prosze mi doradzic .Zastanawiałem sie nad aminokwasami OLIMP BCAA Mega Caps .prosze pisac.

witam, jak dawkować poniższe suple? 1. Beta alanina sfd 2. Białko sfd stevia 3. Kreatyna mono sfd 4. bcaa xtra activlab Trening siłowy 3 razy w tygodniu (po treningu siłowym rowerek 30 min + brzuch) Aeroby 2 razy w tygodniu miedzy treningami siłowymi ( rowerek interwały, skakanka + brzuch) Pozdrawiam

Witam od 2 stycznia zaczolem redukcja ma ona trwac 8tyg.Zastanawiam sie nad doborem odzywek.Wszyskie dane o mnie znajdzicie w moim Dzienniku(link w podpisie).Co sadzicie o takim polaczenie.Kreatyna+BCAA+Bialko WPC(po silowni) i omega 3.Moze sami macie jakias inna lepsza propozycje??

czesc czy mogę 20 mi po zjedzonym posiłku o niskiej ilości tłuszczu tylko węglowodanowo bialkowo wziąć Przedtreningowki? Bo słyszałem ze nie można ich brać zaraz po posiłku ale czasem mam takie dni ze wracam z pracy i mam godzinę na trening a w pracy nie mam możliwości ciągle jesc kiedy chce. Te Przedtreningowki to cytrulina beta-alanina Bcaa [...]

siema .Pytanie dość ciekawe które z tych supli potrzebne na początek .PRzyjmując że na każdy jest sie zdecydowany że można go -kreatyna -hmb -bcaa Prosze o pełne wypowiedzi bo nie wiem w co warto inwestować

NOWY Longsleeve Tommy Hilfiger Denim XL http://allegro.pl/show_item.php?item=2594183300 Zamienie na odżywki typu: białko, bcaa, kreatyna, s.a.w, carbo, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0ddfaa293e145eb8a692e8b6fbf925a.jpg Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:37 Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2012-08-28 18:32:53

witam czy taka suplementacja w piłce nożnej jest dobra czy może uważacie że któryś preparaty jest zbędny w tej dyscyplinie? witaminy i minerał bcaa+jabłczan-przed treningiem izotonik-w czasie treningu wpc+carbo+kreatyna-po treningu zma apteczne-na noc

Chce juz powoli zebrac kase na suple na jesien i zaczac jechac mase(bo teraz sie rzezbie)...co sadzicie o polaczeniu: whey protein+kreatyna+carbo+glutamina+BCAA Jakby mogl ktos to jeszcze rozpisac na dni treningowe i nietreningowe co przed i co po treningu w jakich ilosciach... z gory dzieki

Witam chciałbym poznać waszą opinię na temat czy dobre połączenie mianowicie Kreatyna +BCAA + GAINER .Jestem trochę zalany tłuszczem waga wynosi 83 kg przy 185 cm wzrostu i staż na siłowni wynosi 5 miesięcy głównie ćwiczę trening siłowy pozdrawiam czekam też na wasze propozycje :) Wiek: 17 lat Wzrost:185 cm Siła: 80 kg Waga:83 kg

witam, mam do sprzedania oto te odzywki tylko ze sa nieco napoczete bo uzywalem je przez tydzien ale niestety dziewczyna zakazala mi i musze sie tego pozbyc .. sa male ubytki wiec sa prawie pelne . TREC CM3 360 k. KREATYNA JABŁCZAN x2 ACTIVLAB BCAA XTRA + GLUTAMINA Białko OSTROWIA WPC 80 900g

Zamierzam zrobić cykl kreatyna olimp mega caps + glutamina olimp mega kaps + ewentualnie dextro juice jako transporter kreatyny. Cos dodac do tego, jakies BCAA? A moze jakaś korekta? POzdro

Witam, posiadam bcaa 120 kaps firmy activlab, witaminy uniwersala, aakg treca, kratyna olimp jablczan, białko sfd i teraz pytanie co stosować a co nie ? Ćwiczę 2 lata jestem wtrakcie 3 cyklu kreatyna nigdy wcześniej nie miałem takiej mieszanki dlatego proszę o odpowiedź kiedy i o której godzinie co brać aha i jestem ektomorfikiem 9% tluszczu 70kg [...]

Witam , ułożyłem pewien zestaw odżywek i mam pytanie do Was Panowie czy to będzie dobre na masę, oczywiście dieta i do tego Dextrex Juice po treningu, kreatyna oczywiście w zalecanej dziennej dawce, plus białko Sweet whey aminostar 2x dziennie oraz BCAA Extreme pure aminostar 2 kapsułki przed i 2 po treningu , czekam na wasze opinie ,

Witam zauwazylem ze Activlab ma promocje na cały asortyment -40% i zastanawiam sie nad wyborem suplementow z tej firmy tj. bialko, kreatyna, bcaa i BA. Uzywal ktos z Was tej firmy? Prosze o opinie i pozdrawiam ;)